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滑雪裝備及注意事項

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滑雪裝備及注意事項

發布日期:2021-10-08 作者:秘書 點擊:

一、裝備

1.雪服

滑雪服一般分為競技雪服和旅游雪服。競技雪服是根據競技比賽特點而設計,注重運動成績的提高。旅游雪服主要是保暖,美觀,實用,舒適。雪服顏色十分鮮艷,這不僅僅是為了美觀,更重要的是為了安全性。如果高山滑雪,特別是陡峭的高山滑雪,遠離修建得滑雪場地容易發生雪崩或者是迷失方向,這種情況下,鮮艷的雪服顏色便于援救。

2.雪鏡

雪鏡分為高山鏡,自由鏡,越野鏡,跳臺鏡。在雪地上陽光反射地光線很強,加上滑雪時風對眼睛刺激很大,所以需要滑雪鏡來保護滑雪者得眼睛。

3.滑雪鞋

滑雪鞋分為高山鞋,越野鞋,跳臺鞋,單板鞋等。高山鞋一般由內外兩部分組成。外層時由塑料或者ABS注塑而成,不易變形。內層由化纖物和保暖材料組成,鞋得關節角度和鞋肥瘦等式可以進行調節的。

4.滑雪板

滑雪板一般分為越野冬季兩項板,跳臺板,自由板,高山板,單板等。

5.固定器與脫離器

固定器也叫做脫離器,式鏈接滑雪板與滑雪靴的重要鏈接部分。它對滑雪者得人身安全起到關鍵性作用。

6.雪仗

雪仗是滑雪時用來支撐前進,控制平衡,引導方向,支撐身體的,雪仗是滑雪者控制中心必不可少的裝備。

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二、滑雪事宜人群

身體條件來講,年輕人更適合滑雪項目,四五十歲得人不太適合滑雪項目,因為人到中年韌帶變得脆弱,滑雪容易傷到關節韌帶。尤其是平日運動量小的中年人。此外,中年人受傷后恢復的比較慢。

三、安全問題

1.很多驢友因為安全問題害怕參加。其實只要把功課Z足,休閑滑雪還是很容易的。不注意熱身是受傷的重要原因。雪場氣溫低,身體發僵,如果關節肌肉沒有活動開,上來就開滑,很容易受傷。

2、上雪道前,應該將踝,腕,膝等關節活動開。

3、很多驢友覺得滑雪很傷膝關節,果不其然,正確的滑雪姿勢是膝蓋略屈,而不是伸直。姿勢正確了,不但不上膝蓋,對于髕骨軟化有一定作用。

4.防止凍傷。

5.要穿鮮艷的衣服。一旦發生意外,便于救援。

6.滑雪之前一定要告知家人或者朋友,滑雪時間,地墊,什么時候結束,便于出現意外時緊急救援。

7.保護好皮膚。

四、如何聯系

1.初學者一定要保持距離。以免發生碰撞和摩擦。

2.先學會“走”再“滑”

3.接下來先在平緩的地方練習,熟練后在去有坡度的地方熟練自如的馳聘雪場。

五、“摔”也要有技巧

1.如果滑雪時不慎摔倒,自己先判斷一下受傷程度,要是有流血,別碰到雪,及時包扎。如果感覺有骨折發生,應該立刻用甲板固定,尋求雪場工作人員幫助,及時就醫。

2.如果關節沒有變形,輕輕活動一下,在被人幫助下站起來走走。

3.摔倒時盡量側摔,注意頭部盡量不要著地。

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